ปัจจุบันสาวๆค่อนข้างห่วงสวยกันมากพอน้ำหนักมากขึ้นมักจะหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อตัวเองดูสวยและหุ่นดี แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าวิธีที่ลดน้ำหนักต้องทำอย่างไร วิธีลดน้ำหนักของสาวๆสวยใหญ่จะชอบงดอาหารให้เหลือแค่มื้อเดียวแค่นั้น แต่ที่จริงการงดอาหารแบบนี้อาจทำให้สาวๆนั้นขาดสารอาหารได้ ทางที่ดีควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่จะดีกว่า แม้ว่าเราจะทานอาหารให้ครบ5 หมู่ก็จริง แต่ก็ไม่เป็นเหตุให้เรามีน้ำหนักมากขึ้นได้นะค่ะ ถ้าสาวๆต้องการจะหาวิธีลดน้ำหนัก ก็ต้องรับประทานอาหารให้น้อยลงกว่าเดิม ไม่เน้นของที่มันๆ หรือมีเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวแต่ต้องมีพวกผักพร้อมกับผลไม้ เพื่อไม่ให้ขาดสารอาหารและได้ทานอาหารครบ 5 หมู่   วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆพร้อมกับเร่งรัดที่สาวๆบางคนชอบกัน คือ ควรตักข้าวแค่สารภีเดียวแค่นั้นไม่ควรตักเกิน ก็เพราะว่าข้าวก็เป็นแป้งเหมือนกัน แต่ต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อด้วยนะค่ะ คือวิธีลดน้ำหนักที่ถูกวิธี